画面に急にメインメニュが出てきます。

急に画面にブルーの表示（10ｃｍ*5ｃｍ）が出てくるようになりました。　自動調整、輝度調整など 8項目くらいあります。　　10分くらいおきに3秒くらい表示されます。　　マウスもききません。 めざわりで困っています。　　　特に何かした覚えは無いのですが。 教えてください。　　画面のクリップもできず説明不足かとおもいますがよろしくお願いします。